夏天吃什么降火？

概述

夏天天气炎热，容易上火，很多人选择喝凉茶。但除了喝凉茶以外还有什么可以让人清凉降火的东西呢？小编就来跟大家介绍几种降火的食物吧。

步骤/方法：

1、 梨。建议大家把梨放入沸水中煮三四分钟，梨和汤都可以降火。梨原材料很容易得到，煮梨又简单易操作，是夏天降火食物的首选。

2、 牛奶。大家知道牛奶营养丰富，但其实它也是夏天降火的好东西。牛奶中有大量的水分，夏天人体易出汗，牛奶可以起到补水的作用。

3、 绿豆。绿豆有清热解毒的功效，很多人夏天喜欢煮绿豆汤来降火。还没有试过的亲们可以动手去试试，煮完以后最好是放在冰箱里冻上一会儿会更有效哦。

4、 蜂蜜。蜂蜜有和绿豆一样的功效，夏天降火建议可以多喝一些热蜂蜜。

注意事项：

夏天辣的食物应少吃，容易上火。平时以上的食物都可以多吃一点对身体也有好处。