如何有效地预防脱发

概述

脱发是一件很令人苦恼的事情，它既影响美观，又影响人的心情。谁都想顶着一头漂亮的头发，可是很多人都面临着脱发这一问题。导致脱发的原因有很多，如压力过重和微量元素的缺乏等等，那么应该如何预防脱发呢？下面和大家分享一下

步骤/方法：

1、 日常生活中应该多吃含蛋白质高的食物和蔬菜水果。做到不挑食。绿色蔬菜里的碱性无机盐，可以消除体内阻碍头发生长的酸性物质。身体缺乏营养会使头发变得越来越少，影响头发的健康

2、 少烫少染。不管是男是女都很爱烫染头发。烫染发所使用的化学药物，除了对身体健康造成危害，还会使头发的营养流失，损伤毛囊，使头发变黄没有光泽和弹性，容易掉落

3、 减少电子产品的使用。多锻炼身体，平时注意多放松心情释放内心的压力。电子产品的辐射会降低人的抵抗力，使皮肤毛发越来越差。压力打，忧郁焦虑，会使人的精神错乱。影响头发的生长

注意事项：

合理的饮食，细心的呵护头发，可防止脱发影响美观