高血脂症的饮食疗法有哪些呢？

概述

现在人的生活越来越好了，所以患有高血脂啊高血压的人也越来越多了，有病就得吃药看病，太麻烦，我这里向大家介绍几种高血脂的饮食疗法，喜欢大家会喜欢。

步骤/方法：

1、 首先呢我们要控制热能摄入，保持正常体重。由于高血脂症患者常合并有肥胖.因此.我们要减少热能的摄入，控制住体重，这样就能很好的控制血脂的含量了。

2、 其次我们也要限制食物中胆固醇的摄入量。胆固醉是血脂中的主要成分。高血脂症患者不能吃高胆固醉食物，这些食物主要有蛋黄、动物内脏、脑翻、鱼子、蟹黄以及蚌、螺等，大家要切记。

3、 最后我要说的就是控制食盐的摄入量。我们应该少吃砂特、水果糖、馅糖、蜜搪以及含有较多糖类的糕点、峨头等。烹调菜肴及点心最好不放搪，并要合理安排餐饮，晚餐不宜吃得过饱，以免增加休重，这样做就很好。

注意事项：

大家要记住不要吃高脂高蛋白高胆固醇的东西，多锻炼，不吃太咸的东西，多吃蔬菜，这样就能很好得治疗高血脂，不要忘记哦