常常脱发怎么办

概述

记得我和老公认识的时候，他还是一头乌黑的头发，结婚后，慢慢的不知道为什么头发越来越少了，每次洗头总是掉很多，现在头发都没有以前多了，真不知道应该怎么办，去咨询了医生，医生说了一些方法。还不错的。

步骤/方法：

1、 脱发的人一般身体里面缺少一种营养物质，就是维生素B，所以一定要多吃富含维生素B的食物，比如说胡萝卜，含有丰富的维生素B,而且还能补血，是不错的养生食品。

2、 多吃坚果类的东西，坚果类的东西可以起到固发，养发的作用，平时生活中不要挑食，全方面的摄取营养，多喝牛奶之类的奶制品和粗粮方面的食品。

3、 还有一个就是脱发的人很多都是因为精神高度紧张，或者是工作压力特别大的人。所以一定要保持好的心情，以轻松的态度对待生活。平时可以用一些可以促进发质增生的洗发水。

注意事项：

不要乱用一些广告上面所说的增发的药品，可能有副作用，不但不能增发还会掉发。