经期喝蜂蜜水的好处

概述

女性在月经期间与平时相比，因受内分泌的影响，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经期间，女性应该好好保养自己。都知道蜂蜜的好处多，那么女性在经期喝蜂蜜水的好处到底有哪些呢？

步骤/方法：

1、 可缓解经期症状。女性例假期间，在睡前可以喝一杯蜂蜜水，最好是在蜂蜜水中加入牛奶，不但能缓解经期症状，还可调节情绪，有助于睡眠，具有减轻腹痛、防止感染等作用。

2、 有利于肝脏解毒、健胃、助消化等效果。大家都知道蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，而且热量又底，所以女性经期常喝蜂蜜水不仅不用担心长胖，还有利于有利于肝脏解毒、健胃和帮助消化。

3、 蜂蜜熟热性食物。经期最需要注意的就是保暖，不能着凉，而蜂蜜熟热性食物，常喝能滋润肠胃，促进细胞再生功能。

注意事项：

经期要保暖，不能洗冷水澡，还要避免淋雨受寒冷刺激，以免引起月经不调。蜂蜜虽好也不要食用过量，以免中毒。