女人应注意8钟身体健康暗示

概述

生活中我们经常忙碌在工作中，家庭里，却忽略了自己的身体状况，其实我们不知道身体在有的时候总会提醒我们自己，告诉我们你的身体需要休息。可我们总是忽略掉，那哪些症状提醒了我们呢?

步骤/方法：

1、 生活中我们身边总有几个人说自己最近总是脱发掉发，其实他们不知道，这就是身体告诉他们，你们的身体已经超过了负荷，需要休息了。而造成脱发掉发的原因就是压力过大造成的。感到有压力的人适当放松一下自己，可以的话去外面旅游，或者找家人和朋友谈心，让他们一起分担和解决你的烦恼。

2、 如果你经常感到头晕的话，那么你要注意休息了，经常头晕是由于精神疲劳，血压问题。经常熬夜没有稳定的休息时间的也会给身体带来负健康。

3、 半夜经常被抽筋痛醒的朋友们要注意了，说明缺钙和维生素D，所以以后要多吃含有我维生素D的食物和每天固定吃一片钙片

4、 经常感觉手脚冰冷的美眉们，不要觉得是天气导致你的手脚冰冷，其实是你的身体气血供应不足造成。平时要注意保持手脚的保暖，多吃补血的食物。

注意事项：

其实还有很多身体上传来的汛期，我们平时都不注意，也不看重。俗话说身体是自己的，自己的身体只有自己锻炼，别人是帮不了你多少的，所以亲爱的们，一定要注意自己的身体，没有什么东西比健康更重要。