常掉头发怎么办

概述

大家会不会遇到这样的情况，经常洗完头发，在水里残留了一大团，或者一梳头发，梳子上也是好多头发，看着日益稀疏的头发，那种对于成为秃子的恐惧与日俱增。没关系，只有知道问题出在哪解决它就好了。

步骤/方法：

1、 首先，脱发原因之一是因为压力过大。因此，我们就要尽量的多放松，保持愉悦的心情，也不要熬夜，给身体增加负担，每天要保证充足睡眠。每天适量做些运动，有益身心。

2、 然后，要多注意头发的护理。要常洗头发，用温水，保持头发清洁干净，不要吹染烫头发，这样对头发伤害很大。女孩子要注意头发不要扎的太紧，最好不要留的太长，越长一般掉的越厉害。

3、 还有，大家可以再梳头发和洗头发的时候多按摩头皮，这样能够促进头皮的血液循环，有助于头发的生长与根固。

4、 最后，大家要从饮食方面多注意，一定要少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，荤素搭配合理，少盐少糖健康饮食，不抽烟不酗酒。

注意事项：

一般人体正常每天都要掉一定的头发，不要太过担心，增加精神压力，如果真是比较严重的脱发最后还是去医院看看。