怎讲减少脱发量

概述

很多人年纪并不大就开始脱发，这真的是一件很让人担心并且心烦的事，尤其是对于那些爱美的女性来说。那么学会一些简单的减少脱发的方法，无疑是一件让自己值得骄傲的事情。

步骤/方法：

1、 注意剪发的方式。很多女性都喜欢采取分层剪发的方式，殊不知这种方法对于经常脱发的人来说并不利。如果您进场脱发的话，要尽量不采取分层剪发的方法，这样会脱落更多的头发。

2、 避免洗完头发直接梳。洗头发可以清洁头发和头皮，从而预防脱发，但要提醒的是，刚洗完澡头发湿着的时候先不要着急梳头，因为这样会弄断好多正在生长的头发。如果必须要梳理湿的头发，一定要使用宽齿梳。

3、 注意饮食：多吃含铁的食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、豆制品以及水果蔬菜；含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等；富含维生素C的食物，如柑橘、土豆、西红柿。注意饮食也同样能起到一定的效果。

注意事项：

这些方法只是在您脱发不严重的情况下可以采取的一些简单的经验方法，但一旦脱发严重时一定要去医院进行检查治疗。