肝火过旺怎么办？

概述

最近这几天老公一回来就跟他吵架，有时生气过了还摔东西，而且发的就是莫名的火，可能是最近肝火比较旺造成的，特别容易心烦意乱，控制不住脾气，要怎么办呢？

步骤/方法：

1、 女性主肝，肝火过旺的话更要注意控制自己的脾气，大怒伤肝，越是发火，越是会导致肝损伤，所以可以多找朋友聊聊天，做一些自己喜欢的事，女性多出去逛街，看喜欢的东西可以买回来，这样满足一些欲望就会少生气的。

2、 女人肝火旺的话饮食上要注意多吃青菜，水果，粥类，鱼类或海鲜等可以帮助舒解肝气，像包心菜，韭菜，菠菜，青苹果，鲤鱼，花蛤，虾等。而且要注意不能吃辛辣的，而且少吃冰激凌或雪糕类凉性食物。

3、 肝炎旺盛的话一般睡眠不好，经常会失眠，而且每天晚上泡脚后再睡觉，睡觉前可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，或是看一些喜剧类的电视可以更好的帮助睡眠，睡眠时间要保证八小时，可以更好恢复精神。

注意事项：

肝气过旺的女性注意气血过虚，不能熬夜，多跟别人交流，不能压抑自己。