青少年容易脱发该怎么做？

概述

很多青少年都有这样的困扰，自己掉头发的现象有点严重，害怕自己得少秃头，没了形象，以后自信心受挫。其实啊，关于掉头发，还是要好好的了解了解关于这方面的知识，才能正确对待脱发现象。那么，作为青少年，应该怎么做才能减少脱发呢？

步骤/方法：

1、 首先，很多青少年都存在晚睡的现象，大多玩电脑，玩手机，到凌晨1,2点才睡。其实，对于青少年，充足的睡眠很重要，他也对于防止脱发起着举足轻重的作用。因此，每晚按时睡觉，保证充足的睡眠，是防止脱发的一个有效方法。

2、 青少年注重形象，习惯每天都洗头发。但是，洗头发不是每天洗就一定有好处的，洗发水的化学物质也是会对头皮造成影响的。对于油性的皮肤，最好留短头发，可以3天左右洗个头，其他性质的可以一个礼拜一次，不宜过度勤洗头。有人为了形象好看，不愿意留短头发，但是，为了以后不变秃头，还是忍忍就过了，等治好了脱发的毛病，就可以重新溜起光洁亮丽的秀发了。

3、 现在很多的上学的青少年脱发现象很常见，因为压力的因素导致青少年脱发，现在的学生，面对中考，高考的压力都很巨大，天天担心着能否考上理想的学校。在压力的影响下，不知不觉就患上了脱发的困恼。对此，要适当合理的放松心情，做做运动，是身心不在疲惫。压力小了，相信身体也会慢慢恢复的。

注意事项：

青少年正处于朝气蓬勃的年纪，应及时的去解决脱发的困扰，以防日后影响其身心发展。为其健康成长提供一个重要的保证。