梳头洗头的时候掉头发怎么办？

概述

现代人工作学习压力大，用脑过度，喜怒变化大，精神过于紧张，这些都容易引起脱发。下面来分享一下我的一些治疗脱发的一些经验。

步骤/方法：

1、 保持充足而良好的睡眠，因为晚上是新陈代谢主要的代谢期，充足的睡眠能够保证新陈代谢的正常进行。如果你常常的熬夜，而你又发现你的头发开始大量的掉落时，那就是在提醒你要多休息了。

2、 有些爱美的人，喜欢把自己的头发染成一些艳丽的颜色。而染发剂对头皮很容易破坏毛囊，破坏头发的健康环境，从而使头发大量脱落。所以，喜欢染发的朋友，要多注意。

3、 勤洗头，勤梳头。勤洗头能够保持头皮的清洁，从而减少头发的脱落；勤梳头，梳头的时候，梳子能够刺激头皮，促进头部的血液循环，为头发的正常代谢提供能量。

注意事项：

脱发要保持乐观的心态，不要自卑，使大脑皮层受抑制。另外，合理的饮食也能够改善头发的脱落。