保护心脏应该注意哪些？

概述

前一段时间看到以患者出现了严重的心脏疾病，家人很是的担心，不知道那段时间就会消失在自己的生命中，那我们生活中应该要注意些什么呢？做到哪些才能有效的防治心脏疾病的发生。

步骤/方法：

1、 首先是要注意身体的保暖，如果是在冬天，一定要注意保护好自己的头、手、脚。如果是在室内的温度低于18℃，建议由一些关于心脏疾病的患者应该要保持自己的体温尽量的高于3℃，这样才是比较的安全的。

2、 再就是在睡觉前和早晨起床后要注意和一杯温水，平时的饮食要注意多吃蔬菜和水果，一定要注意自己大便的通畅，防止便秘的发生。

3、 另外，就是一些患有心脑血管的患者要定期的到医院进行复查，一定要在医生的指导下进行服用药物；对于一些患有心脏病的患者，一定要注意自己的身边时常的急救的药物，以防不测。

注意事项：

在生活 中一定要注意充足的睡眠和良好的睡眠的质量，中午可以适当的做些运动。