怎么样才能治疗失眠？

概述

失眠是由于每个人的精神的各方面的原因引起的，有的时候特别兴奋，有的时候特别难过，都会导致失眠，而有的人的失眠却是一种病。

步骤/方法：

1、 想要治疗失眠必须对症下药，如果是精神的某种原因但是失眠，那么自己就应该想办法让自己不在那么高兴，痛苦。避免自己不要大喜大悲，情绪要平静。

2、 如果是身体上的原因使得自己失眠的话，应该辅助一些药物治疗，这样才能治疗好自己的失眠，

3、 找一些豆子，红豆，之类的豆子，把它放在锅里炒热，加一点艾叶和豆子一起炒，直到烫头为止。然后把豆子和艾叶倒在盆子中。把自己的脚洗干净，放在装有豆子和艾叶的盆子里踩，每天一次，一次20分钟，睡前一个小时做。

注意事项：

注意在炒豆子的时候适当就行，不要太烫，以免烫伤自己。