医生在线免费咨询
更新时间:2013-08-03 09:20:02
随着人们的生活水平提高,高脂血症就越来越多。这病多见于肥胖病人。多见于贪食的人。高血脂会导致很多症状的,如;头晕、冠心病、高血压等。这病是吃出来的,那怎样把它吃回去呢?
1、 高血脂要少吃或是不吃肥腻的东西,和高脂、高蛋白、高糖的东西。要以素食为主。
2、 下面的食物可以适当多吃,因为这些食物有降血脂的作用,如;海带、玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜、鸡蛋等。鸡蛋每天吃一个就可以了。
3、 此外还要注意;合理膳食、营养平衡、不要偏食、这是饮食原则是需要遵守的。
注意;要适量运动,这样可以消耗多余的血脂。