胸发育不良怎么办

概述

我今年21岁，自己的胸部却像是刚刚发育的少女，在学校里，看着别人的胸部大大的，心里真是太难受了，连穿衣服都是那么的没自信。所以，我连衣服都少买了。女生可以不要一张美丽的脸，有个自豪的胸部就够了。我后来和妈妈说了，她带我去医院看看，在医生的指导下才有所好转。

步骤/方法：

1、 平时，自己可以增强锻炼，做一些健美操或是仰卧起坐等简单可行的运动，使自己的胸部得到施展的空间。在走路或坐着的时候，要抬头挺胸，不要弯腰驼背的，那样会使自己的胸部变形。

2、 每天早上起床前和晚上临睡前，可以自己抚摸自己的胸部，按照科学的或者在医生的指导下进行胸部按摩，是自己胸部得到变大的步骤之一。必要的时候可以在胸部涂上精油，在精油的作用下进行按摩。

3、 可以在平时多吃些能够丰胸的食物，像鱼和肉，一些蔬菜的丰胸效果也是很好的。多吃水果，如木瓜。还可以吃玉米粥，这样既可以不耽误吃饭，又可以丰胸，两全其美。只要坚持长时间会有效果的。

注意事项：

不要认为胸小难以启齿，这事很正常，不用害羞，更不要不理不问。