中年烦恼--脱发

概述

脱发是指头发脱落的现象。由于现在社会压力不断增大和生活节奏的加快，人们的压力也往往导致了脱发的这一现象，尤其是人到中年之后！

步骤/方法：

1、 在平时的时候，我们可以用洗发来预防脱发，因为既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。洗头的时间不雅间隔太短，最好是间隔2天，洗太多的话往往容易导致脱发！

2、 我们应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

3、 由于精神压力太大，往往也是导致这个发生的事，所以我们应该尽量的减少压力，用来缓解这个症状，也可以戒烟酒来控制这个，因为烟酒对身体有害，往往导致脱发的发生！

注意事项：

肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品其实并没有多大的帮助患者应到医院进行病因的诊断，然后在医生指导下用药。