秋季怎样护肺呢

概述

眼看夏季已经快要走了，都已经过了立秋，秋老虎来了，我们在秋季经常会做一些保养肺部的养生，那是因为秋季很干燥，对我们的肺不好，所以在秋季要特别注意肺部的调理，那么，大家知道在秋季怎么养肺护肺吗？

步骤/方法：

1、 天气干燥嘛，我们就要好好滋润一下我们的肺，这就需要家里的"大厨师"帮我们了。可以给我们煮一些清肺润肺的汤，莲子，银耳，蜂蜜等等都有很好的滋肺润肺的作用，所以在秋季多喝一些冰糖银耳汤，雪梨膏，百合莲子汤都是不错的护肺的选择。

2、 由于现在的城市污染都比较严重，我们周围的空气都不干净，很容易在呼吸的时候呼入脏东西，引起肺部疾病，所以有一个很有趣的方法可以清肺，那就是咳嗽，不用很大力的咳嗽，轻轻的咳嗽一下，不过要在空气清新处哦。这样做其实有利于清除肺部污染物的。

3、 立秋之后，许多人都选择登山，其实这对身体是很好的，不仅可以增强身体的抵抗力，还有不错的健肺功效。所以可以选择找一个秋高气爽的天气和家人一起去登山，增强我们的肺活量，还对神经系统有良好的调节作用呢。所以，大家加油去爬山放松一下心情吧。

注意事项：

秋季不可让自己的工作排满生活，与适当的休息放松才能有效的起到养肺的功效。