躺在沙发上睡觉的危害

概述

有一些人群,一旦感到困倦时,就会往沙发上一躺.一是因为沙发的柔软度.一躺上去浑身就感到很舒服.虽然这样感到很舒适,但是有些人并不知道.在沙发上睡觉对人体的健康是很不利的

步骤/方法：

1、 现在的沙发的材质都是很柔软的,人一旦躺在上面就会因为重力的作用下陷.容易造成脊柱的弯曲.就算是平躺的时候脊柱也会向后背弓起,侧躺的话又容易导致向一侧的侧凸。一些习惯在沙发上睡觉后，久而久之。脊柱就会发生畸变。一些驼背就很容易形成，还会导至或者脊柱侧弯。

2、 现在的沙发就是具有弹性的，虽然有些人这样觉得舒服，但是人坐在上面或躺过久的话，就会造成肌肉的不正常牵拉。骨胶原的过量生成。因为骨胶原本来就是连接肌肉组织的纤维部分。它能起到保护肌肉的作用。但是一旦过量的生成了，就会造成对血管及神经的挤压。这样肌肉就容易萎缩，所以。沙发不适宜久坐，也不应该长期在上面睡觉。

注意事项：

沙发一般最好不要久坐或久躺，一般大沙发上坐或躺都不要超过一个小时。青少年朋友也不可过多的坐躺沙发，经免骨骼肌肉发育受到影响/