老年人吃香蕉的好处

概述

人一上了岁数都会得各种各样的毛病，比如腿脚不灵活了，眼睛不舒服啦，还有的老年人会出现便秘，高血压，心脏病等疾病，其实日常生活中多吃些香蕉，对老年人的身体很有好处。

步骤/方法：

1、 好处一，老年人吃香蕉可以缓解便秘，有些老年人有便秘的毛病，每次上厕所都要蹲好长时间，有时还会拉出血丝来，其实平时可以多吃一些香蕉，调节肠胃功能，预防老年人便秘。

2、 好处二，老年人常吃香蕉可以预防通风，有些老人手关节，脚关节等地方会出现小疙瘩，一摸还特别硬，有时还特别疼，这是通风了，可以多吃些香蕉，因为香蕉中含有钾，有利于尿酸排出。

3、 好处三，老年人吃香蕉可以预防心血管疾病，因为香蕉中含有钾，可以调节血液中的钾钠平衡，如果缺钾了就会心率不齐，所以多吃香蕉可以预防心血管疾病的发生。

注意事项：

香蕉对身体有很多好处，但也不要多吃，什么东西吃多了都会对身体不利，最好在饭后一到两个小时再吃。