如何增高的小方法

概述

生活中有很多人因为身高而困扰，人在发育期的时候就要注意身高问题，要注意通过有益的方法来增加身高，那么增高有下列几个方法。

步骤/方法：

1、 首先，身高要从小抓起，在我们处于儿童的时候要注意营养的摄入，要多吃一些可以有助于人体长高的食物，如鸡蛋、动物的肝脏等。

2、 在平常要多注意运动，要多做一些有助于拔高的运动，平常可以去打打篮球之类的运动，特别是正在发育长身高的青少年。日常还可以多做些伸展的运动，也可以有助于我们长高。

3、 在晚上睡觉时不要缩倦着脚，要将脚伸直着睡，有助于长高，平常的坐姿、站姿、走姿等要正确，不要弯腰驼背的，呀挺拔的走。

4、 在日常穿着上可以合理的搭配，从视觉上给人增高的感觉，比如可以穿增高鞋，上衣穿比较短的，也可以显高。

注意事项：

注意青少年在发育时期要注意营养的充足，要均衡营养，不要挑食，注意经常运动，不要盲目服药。