如何预防咳嗽

概述

小张最近经常咳嗽，感觉很不舒服，就萌发了如何预防咳嗽的想法，通过查找资料，总结出了几点，也供大家参考。

步骤/方法：

1、 首先要加强锻炼，多多锻炼身体，做做运动，增强体质，根据天气的变化增减衣服，爱护好自己的身体，不让病魔有机会。

2、 不要到人多的地方，少跟咳嗽患者接触，减少病菌的来源，要经常开窗，保持清新的空气，如果家人生病，室内可以用醋熏蒸进行消毒，有效控制病菌的感染。

3、 平时要注意饮食，保证睡眠，也可以多吃蔬菜水果多喝水，其中梨对咳嗽有一定的预防作用。如果发现自己生病就应该马上就医，到医院进行检查处理，还要注意休息，多睡睡觉，课千万不要拖，越拖越不好，早治疗早好。

注意事项：

多吃营养食品，对于刺激性的食物，如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。