如何治疗生活中常见的便秘

概述

如果您平时口臭或者一天之内没有大便或者大便干燥困难或者容易平时排气。也就是我们通俗的放屁啦。您的大肠也许积累了太多而毒物了，应该排除这些毒素。来让我们看看吧。

步骤/方法：

1、 多吃新鲜的桑葚，可以取新鲜的鲜桑椹950克，鲜蜂蜜俩勺，先热水把桑椹煎煮2次，取煎出的水1000毫升也就是一大碗，然后以文火浓缩，以粘稠为度最后假如一小勺的蜂蜜水来送服。再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。年老体弱者吃桑葚水疗效更佳。

2、 平时食用新鲜的苹果1-2个，每日早晚空腹服用，可以治疗天气热引起的便秘。或者吃时令的香蕉俩个，或者吃柑桔等丰富的纤维素及多种营养素的水果，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。

3、 中医上可以煎煮汤药来治疗便秘。来让我们看下吧。例如。二仁通幽汤：取桃仁6粒，郁李仁4克，当归尾3克，小茴香1克，藏红花2克。将上面的药在自己家中可以用煎煮中药的砂锅来煎出汤液来服用。或者代替平时的水来常喝。也可以治疗各种便秘。

注意事项：

平时应该多喝水多吃蔬菜水果多睡眠保持良好的心态。应该至少每天保持一次大便并且多吃富含纤维素的食物的例如韭菜和芹菜。可以卷着毒物来排下来哦不妨一试。