女人为什么会便秘？

概述

一般来说，一个星期内大便的次数达到或者是超过两次，就不属于便秘。可惜的是，现代的女性常常达不到这个标准。这是为什么呢？

步骤/方法：

1、 饮食：女人因为爱美而常常减肥，视油脂大敌，只吃水煮食物和蔬菜水果，使粪便中没有一点油脂，干巴巴而且难以排出，产生便秘；食量太少会使体内食物残渣过少，难以产生便意；爱吃辛辣上火食物，也会使大便变得秘结。

2、 久坐或久站：从事久坐或久站的工作，例如编辑、财务、文员、礼仪小姐、模特、服务员等等，他们就跟容易便秘，因为久坐和久站会使胃肠蠕动变慢，各种消化液的分泌减少，消化机能减退，增加便秘概率。

3、 活动量少：科技太发达了，人们劳动强度减小了，活动量日益减少了，而女人的活动量本来就比男人少得多。这也降低了身体的新陈代谢速度和胃肠的消化功能，直接导致便秘。

4、 压力：女人对工作、生活的压力比男人更敏感了，就很容易出现心理过度紧张，干扰了身体正常的新陈代谢，然后引起大便秘结。

5、 经常忍便：女人比较注意自己的形象，对卫生的要求也很高，不太愿意在某些场合和公共厕所大便，所以经常忍着最后导致便秘。

注意事项：

子宫挤压直肠，特有的孕期、产期和生理期等生理因素，也是女人容易便秘的原因。