饭后胃胀怎么办

概述

吃饭其实是个讲究的问题，吃少了吃不饱，吃多了又胃胀。尤其是晚饭，现在很多年轻人都么有晚饭后散步的习惯，导致胃胀，便秘或放屁不止。

步骤/方法：

1、 第一步：去超市买成品酸菜（记住一定要是干的酸菜），如果家里有人会做酸菜那就尽量用手工酸菜，毕竟自家做的比较放心，口味也比较相符。然后准备好一个煲汤的锅子（煲汤可以用一般锅子没有关系）。

2、 第二步：烧一壶开水，将买来的酸菜放入碗中用开水泡10--15分钟，利用这个时间我们可以顺便用开水把锅子烫一遍并且清洗干净。之后把泡好的酸菜从水中打捞起来并且把水捏干。

3、 第三步:把酸菜放入锅加入800毫升左右的水（水量可根据你所需量的多少来定），加入油盐和你喜欢的调味品，用小火慢炖40分钟后就可以食用了。

注意事项：

酸菜一定要用干酸菜，不然起不到我们要用的效果了。