自制解暑祛湿茶

概述

夏天天气炎热，很多人容易上火中暑，其实生活中很多常见的食物都具有消暑的作用，可以在家自制这些消暑茶，每天坚持饮用最少三杯，让你健健康康过夏天。

步骤/方法：

1、 夏天吃剩的西瓜皮不要扔，可以洗干净，切成小块，在榨汁机里搅拌后过滤出西瓜汁，加上白糖饮用。西瓜皮可以祛暑利尿，适合热性体质的人或者有水肿的人夏天饮用。胃寒的人不要用。

2、 可以用药店的干薄荷叶，如果有新鲜的也可以，加上甘草各六颗，加上水煮五分钟就可以饮用了。这款凉茶可以提神醒脑，具有开胃的效果。爱出虚汗的人不适宜饮用。

3、 莲藕水可以清火化瘀，养胃滋阴，适合夏天饮用。直接把莲藕放在水里煮，等莲藕煮熟后就可以喝莲藕水了，产妇不适合饮用。

注意事项：

也可以用适当陈皮泡茶喝，这款凉茶也可以放在冰箱冰镇后饮用。能够消暑止咳。