总掉头发吃什么好

概述

身体的微循环不好的时候，就会出现脱发、面部起斑，起痘痘，经常休息不好，失眠、多梦等 也会造成脱发。今天让我来为大家分享总掉头发吃什么好。

步骤/方法：

1、 经常掉头发的人，大多数表现为气虚，因此，要给身体补气，龙眼是补气的食物，可以帮助身体提高 免疫力，把龙眼与白米一起渚，每天喝一点能帮助身体补气。

2、 每天梳头，不要为了怕掉头发就不爱梳头，越不梳越容易脱发，每天还要按摩头皮，从头顶的穴位开始 ，一直到后脑，每天按摩50次，能帮助治疗脱发。

3、 在做饭的时候，要吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆，这些食物能调节身体的色素平衡，还能预防脱发。

注意事项：

日常生活中，要少去染发、焗油，都会造成脱发的症状。