怎么才能预防脱发

概述

脱发多发于中年男性。由于新陈代谢功能的减弱和生活习惯的不健康，会导致头顶头发变淡，头发整体稀疏。严重者可能导致秃头。但是脱发是可以通过一些手段预防的。

步骤/方法：

1、 多吃含铁量较高的食物。铁元素的头发的组成元素之一，铁元素的缺乏可能导致头发的稀疏。常脱发的人体内一定也常缺铁。多补充铁可以有效预防脱发。

2、 尽量避免日晒。阳光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。头发发质的不健康也就代表着发根不牢固，发根不牢固就会使头发一旦受到外力就会脱落，所以要避免阳光暴晒。

3、 减少染发烫发。染发烫发中的化学药剂都会严重危害身体健康。直接接触到发根会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发烫发对头发的伤害是非常严重的。一定要避免。

注意事项：

洗完头发之后要用护发素护发，使发质越来越好。