如何有效的预防脱发呢

概述

脱发其实是非常正常的情况，只是说你要是脱的太多了那就不正常了，什么样的标准算是正常呢，这需要按照我们的年龄以及身体情况来定，一般有少量的脱发是属于正常的，只要每天不超一百根都可以的，但是如果脱的较多我们应该怎么样来预防呢？

步骤/方法：

1、 最简单的小生活常识，建议朋友在洗头发的时候可以少放一些盐，就是我们平常使用的食盐即可，然后再清洗头发，或者多冲洗几分钟，可以有效的缓解脱发情况的发生，同时也可以预防脱发。

2、 脱发许多的时候也说了我们的身体器官有了不适，最好是调整一下饮食，较重的脱发需要通过中医来调解最有利，如果不严重的可以多食用一些黑芝麻以及干果，可以有效的预防脱发。

3、 经常的清洗头发，头发需要保持清洁的，我们应该每隔一天都要清洗一下，如果是夏季或者是特殊的工作环境需要每天都要进行清洗，保持头皮的干净也可以有效的预防脱发的发生。

注意事项：

头发的生长与营养是缺失不了的，这就需要我们保持饮食正确性和均衡。