高脂血怎么养生保健

概述

患上了高血脂症的人通常都会有高脂蛋白血症，患有这一种病症一般都会有较高的胆固醇血症的这一种情况，同时也会存在高甘油三酯血症这一种情况，有些人则是两个病症都会同时出现，那么高脂血怎么养生保健呢？

步骤/方法：

1、 患上了高血脂症的人一定要定期参与身体的检查以便随时监测血脂的情况，也要经常性地测量血压，现在测量血脂也是十分之方便的，故也要定时去参与血脂的检测，配合医生从末梢采血来测试。

2、 患上了高血脂症的人一定不定要吃太多的冰激淋，冰激淋不但是生冷的食物，同时也是高热量的食物，吃过多的冰激淋会造成气血内滞对于缓解高血脂症是很不利的。同时应该多吃一些洋葱，洋葱对于降高血脂的浓度有着良好的效果。

3、 另外患上了高血脂症的人也应该多喝一些陈醋，陈醋对于软化血管，疏通血管以及预防感冒和各类疾病都有良着良好的效果故，做菜时多放些会有意想不到的神奇效果的，最好的陈醋。

注意事项：

为了防止买到醋精勾兑的陈醋对健康造成影响，故陈醋等调味料一定要买正规的厂家生产的，最好到大型的超市里去买才行。