怎样有效防止脱发？

概述

妈妈最近脱发好严重，现在头发越来越少了，看着妈妈的头发越来越少，我很难过，。于是就咨询了医生治疗方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先建议你养成一个良好的生活习惯，尽量减少刺激，尽量的不要长时间的坐在电脑前和玩手机，这些对你的头皮有刺激，平时洗头之前要注意正确的护理，不能不梳头就直接去用手抓头发。

2、 要买一些防止脱发的洗发露和护发素，顺滑的洗发露可以使你的头发更顺，梳头发就不会掉很多了。避免在太阳底下暴晒，大中午的出去记得大太阳山，多喝白开水，补充你体内所需要的水分，没事可以给你的头发涂抹一些弹力素，可以有效防止脱发。

3、 平时要注意平衡膳食，不要挑食，多吃蔬菜和水果即可。不要抽烟和喝酒，这些对身体有伤害。睡觉之前不要和茶和咖啡，这些可能会使你失眠，从而导致你掉发。

注意事项：

　正确的生活习惯对于改善头发生长环境，提高头发质量的意义不言而喻。睡眠充足，劳逸结合能有效提高身体素质。