孕期妇女饮食应该注意什么？

概述

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，还要注意一些食物不要食用。孕期妇女饮食应该注意什么？下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 不要食用高脂肪的食物。高脂肪的食物会增加孕妇体重，导致孕妇过于肥胖。同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、 不易过多食用高蛋白的食物。蛋白质对胎儿发育十分重要，但是过多摄入高蛋白食物，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

3、 不易摄入过多糖分。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。而且过多的糖分会导致孕妇血液偏酸性，对胎儿不利。

注意事项：

孕期妇妇女饮食上应该注意不要食用高脂肪的食物，不易过多食用高蛋白的食物，不易摄入过多糖分。