冬季补肾小药茶

肾阳虚可以吃金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸等，平时可以用鹿茸，枸杞，人参泡酒喝。肾阴虚可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸左归丸等。

冬季里吃羊肉也是有一定禁忌的，不是所有人都可以吃羊肉的，比如一些体质虚弱的人是在冬季里可以适当的吃一些羊肉，平日里有实热症状的人就尽量的少食用羊肉

冬季出现肾阴虚症状的话，也可以结合舌苔脉象症状，用一些中药来进行调理的，建议生活当中一定要注意做到劳逸结合，避免出现过度疲劳的情况，肾阴虚症状比较明显的话，可以

肾脏是人体的重要器官，肾脏出了问题就会出现很多病变，所以平时要多注意养肾，冬天可以吃黑葡萄，在各种葡萄种类中，补肾效果最好的就属黑葡萄，含有大量的钙元素和磷元素

多吃禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白，补肾较好的食材有枸杞，桑葚，黑豆等补阴之品，羊肉，狗肉，牡蛎，对虾等补阳之品。不建议过度进食苦寒、冰凉的食物，易伤肾