冬季防脱发

概述

对于脱发专家认为受情绪、人体机能、气候环境的影响，冬季是脱发容易发生和加重的季节。为您养护好秀发，分享一些调理方法。

步骤/方法：

1、 减少压力。冬天人情绪容易出现抑郁、焦虑、失落等情绪，而精神心里压力大会导致肝气郁结，血的分布受到影响，伤到发质。减轻心理压力的同时要多吃韭菜、大豆、瓜类等养肝作用的食物。

2、 瘦弱的人脱发跟脾胃虚弱有关，应多吃健脾作用的食物，如山药、薏米、茯苓、山楂。

3、 冬季皮肤干燥脱发严重的人，可适当多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等润肺作用的食物。用黑豆、芝麻各30克，枸杞子12克，白糖20克一起煮成黑豆生发汤适合冬季喝。

注意事项：

注意不能吃辛辣食物。