冬季怎么养生

概述

养生是中医里面的，，他不光可以预防我们的疾病，调节我们的气血还，可以提高生命质量,延长生命。但是对于这个养生现在只有老年人在做，年轻的都忘了。所以现在年轻的得病的特别多。现在都喜欢绿色蔬菜，但是冬天新鲜的蔬菜很少，那么我们怎么养生呢？现在我就要告诉你们一些冬季养生的小方法喽！！

方法：

1、 冬季一定不要吃粘硬，生冷的东西，因为这些东西都是属于阴的东西会使我们的阳气受损，所以冬季要特别的“补”。人们喜欢喝汤的话那就把汤炖的时间长一点，还可以加些药材。

2、 要吃羊肉啊，因为羊肉性温，能给人身体带来热量，那些中医称它们是元阳，补精血，疗肺虚，益劳损之妙品啊，是一种很好的滋补强壮的食品。那些喜欢吃火锅的人们，你们享福啦！！

3、 还要经常吃鹅肉，鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒之功效。“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”大家有没有听过？一些鹅血、鹅胆、鹅肫等也可用于治疗癌症、胆结石等疾病的治疗。 这小小的鹅用处不少啊！

注意事项：

大家一定要注意养生，保护好我们的身体