脱发患者饮食中注意有益于生发的食物

概述

脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，在治疗原发性疾病的同时治疗脱发，才能收到较好的疗效。再者，确认脱发后必须及早的去专科医院找专业的医生去治疗，不要觉得这是一种小病，不在意，脱发患者在日常生活中一定要注意饮食。

步骤/方法：

1、 一般脱发的人应多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。大豆、花生、芝麻等所含的蛋白质可使秀发重生，这些植物性食物可以供给头发主要的营养。

2、 维生素E丰富的食物，比如说芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，所以脱发的人要多吃些维生素丰富的食物。

3、 碘可以使头发柔润光泽，且能防止其干燥。海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等，所以脱发的人们要多吃含碘高的食物。

注意事项：

脱发患者饮食中注意选择有益于生发的食物。