贫血引起的头晕有什么好食疗

概述

很多女性因生理期的失血过多而没有及时补回，或是因营养不良而导致了贫血的产生，而贫血又会带来一连串的毛病，最常见的就是头晕了。对于贫血引起的头晕，治疗上当然就是要补血，而补血最好的方法不是药物或保健品，而是食疗。我自从生了孩子后就一直贫血，经常的头晕，后来我就经常的食用一些补血疗方，慢慢的头晕才轻了。下面把这些食疗方和有贫血症的朋友分享一下，都是一些常见食材又好寻的方子。

步骤/方法：

1、 鸡蛋红糖治头痛：锅内加油热后将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。可减轻缓解头痛症状，经常服用有补血功效。

2、 龙眼红枣粥：将龙眼肉、红枣十枚、粳米，一起熬成粥即可 有养心健脾的功效，最适合贫血头晕者食用，另外也可常 喝桂圆莲子汤 ，将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。也是有补血安神功效的，可常当茶饮饮用。

3、 黑米补血粥：红枣30克、龙眼肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。先烧水，等到水沸的时候将洗好的红枣、元肉、黑糯米放过锅里煮，熬成粥状即可，熟后加入适量红糖。 黑糯米营养价值很高，富含钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。加上红枣红糖龙眼肉更有补血养气功效.