颈肩痛应该如何预防呢

概述

前一段时间有朋友颈肩部位疼的要命，我带他去看了医生，在发现他患上的颈肩痛的疾病，据医生讲患上这种疾病的患者很多，而且对于这种疾病带来的困扰是很大的，所以大家在生活中要积极预防。

步骤/方法：

1、 说到对疾病的预防身体是关键因素，所以大家要坚持体育锻炼，对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

2、 一个好的生活习惯对疾病的预防同样的重要，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

3、 再者就是有其他的疾病引起的颈肩痛，这时患者要注意一些疾病的综合治疗，避免疾病的进一步蔓延。

注意事项：

对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防