胃胀 自己怎么缓解

概述

胃部胀气是身体消化不良、或者食物产气过多、肠蠕动减慢、便秘等原因导致出现的腹部不适，我们日常生活中也很常见，胃胀痛影响工作学习的积极性，还会造成失眠、头痛等症，关于胃胀的缓解方法，介绍给大家。

步骤/方法：

1、 一部分消化不良导致胀气的患者，建议可用嗜酸菌来改善，如果家里没有的可以，喝以汤匙苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，也有助消化。

2、 胃胀患者除了少吃油腻难消化的食物，还可以多嚼米汤、大麦粥，饮食清淡还有助于缓解胀气，促进排气，缓解胃部灼热症状等。

3、 当大便秘结，出现大便困难等导致的胃胀，可用开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，促进排出大便和气体，缓解便秘和腹胀。