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脱发应该多吃什么食物

健康分享者:云中腻腻

更新时间:2013-07-23 12:35:27

概述

脱发的朋友们总爱问,掉头发是缺什么物质吗?我应该多吃什么食物来缓解脱发呢?其实光靠吃东西来止脱生发根本不可能,只是这些物质可以缓解脱发。

步骤/方法:

1、 脱发应该多吃含微量元素的食物,绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质

2、 多吃一些补肾的东西,因为肾虚,多易导致身体,体毛偏少,,五味子泡蜂蜜加牛蒡就是很好的补肾茶,天气稍冷一点的时候用首乌,打粉冲水喝

3、 多吃坚果类的东西如桃仁,核桃,松子等,因为脱发的根本原因也有缺钙,这些坚果都是补钙的

注意事项:

若果情况严重立即就医

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