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更新时间：2013-07-22 11:22:31
天气热，干燥，压力大都容易上火，上火的滋味是很不好受的，这个时候我们就要注意去调节了。我们可以在我们平时的饮食当中找到解决的办法，现在跟大家简单的分享一下，大家也不妨去借鉴一下、、、
1、 上火了就要保证多喝水，从而多排尿，这是最基本的。
2、 要选择一些凉性水果，比方说西瓜、梨或者是香蕉等。
3、 蔬菜也尽量选择凉性的，像黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜都可以，不仅降火还通便。
4、 如果情况严重的，可以选择牛黄清心丸、牛黄上清丸等。
选择用药时，务必在医生指导下服用。
