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更新时间:2013-07-27 22:15:15
肝火分为虚实,虚的表现为食量少,拉肚子,便秘等,实的表现为口苦口渴,鼻子出血,牙痛,上腹不舒服,心情烦躁不安等。
1、 肝火旺就多吃一些降火的食物,例如黄瓜、橙子、苦瓜等食物都是清热解毒的,不见能够清楚肝脏里面多余的物质,还能够让眼睛更加明亮,心情愉快也是可以降低体内的肝火的。
2、 肝火旺的人,把石膏用水煎完以后去掉渣在加入粳米绿豆煮成粥食用,严重的人每天两次,不严重一天一次,能够是饭量变大,通便,滋阴补肾的功效。
3、 把火龙果还有梨切好以后跟银耳木耳还有冰糖一起放入锅里面,用文火熬60分钟左右,每天吃一次,持续一个礼拜,清热解毒,化痰去咳,还能够更好的保护肝脏,养肝护肾。
饮食尽量以清淡的为主,少吃上火的东西,每天保持充足的睡眠,坚持在23点之前睡觉。