夏天要怎么减肥

概述

到了夏天大家都穿裙子，我却只能穿裤子，自己的大腿和小腿都大胖了，都不好意思穿裙子出来，后来朋友教了我要怎么减肥，果然瘦下来了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 夏天的时候尽量不要去做剧烈运动，做剧烈运动的话非但不能减肥，还能增肥，平时的时候上班感觉累了就起来走走，或者看看外面的绿色植物，这样的话也能有效的减小肚子。

2、 夏天很多人都不喜欢吃饭，比较喜欢吃零食，但是要减肥的话一定要少吃零食，特别是雪糕，如果吃了会让你长胖的，所以一定要忍住不能吃，还有就是含有糖分的食物也少吃，饮料这些也是。

3、 夏天想要减肥的美眉要多喝水，这样的话能防止便秘，而且还能有效解决皮肤干燥等问题，多喝水对人体身体比较好，也能有效的帮助减肥。

注意事项：

夏天吃饭前可以先喝点汤，这样的话就会出现饱胀的现象，能有效的控制食欲。