如何预防肠胃疾病？

概述

肠胃疾病是人群高发的一种疾病，平常生活中没有注意好，就给自己的身体制造了麻烦，要懂得预防疾病，才能叫做懂得养生，懂得爱护自己的身体。

步骤/方法：

1、 制定规律的作息时间和规律的饮食习惯，早睡早起，补充充分的营养元素，这些都是对养胃有很好的效果的。

2、 胃不好的人，应该戒烟戒酒，还有少喝或尽量不喝咖啡因和碳酸类饮料，这些食物都会对胃起着不好的作用，容易侵蚀胃里面的器官，造成胃疾病。

3、 胃不好的人，可以适当的吃些养胃的食物，例如，面条、粥类的主食，这些食物是可以慢慢的改善胃不好的情况。

4、 保持愉悦的心情，心情开朗了对胃也是有好处的，如果一天到晚都紧绷着、愁眉苦脸的，这样会使身体也处于一个紧张的状态，胃的功能就无法正常的运行。

注意事项：要调养好自己的肠胃，要不然会使自己的生活和身体的健康都会受到不同程度的影响。

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