高血压怎样对身体好

概述

现在高血压患者越来越多了，有很多东西都是不能吃的，有些东西吃了却对我们身体非常好，我来说说高血压患者吃什么东西会对身体好，怎么做对身体好。

步骤/方法：

1、 水果。多吃水果对身体是非常不错的哦。比如说西瓜、冬瓜、西红柿、山楂。

2、 有高血压的人呢，心理健康是非常重要的。血压与人体的心理活动有关，保持情绪稳定是非常重要的。

3、 有高血压的人群呢，在血压高时是不能性生活的，有很多的高血压人群呢，在情绪波动时，性生活导致死亡等等。

4、 吃清淡的食物。不吃辛辣，不吃油腻的食物。多吃青菜，芹菜，菠菜。黑木耳，白木耳汤这些清淡的也对身体好。

5、 适当运动身体。保持身心愉快，可以延年益寿。

注意事项：

多吃芹菜少吃盐，盐对高血压患者也有一定影响。