高血脂吃什么降的最快

概述

我们都知道高血脂是三高的一种。因为高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压一样是终身性疾病。通过服用降脂药物，血脂可以控制在正常范围，但并不等于高脂血症就治愈了。一旦停药，血脂会很快再次升高。它是导致动脉硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，故称为隐形杀手。所以患有高血脂的人应该吃什么好呢?

步骤/方法：

1、 现在我们就了解一些生活中可以降血压的食品。比如说，大蒜虽闻着臭，但是对防止动脉硬化很有力。茄子可在肠道中分解产物，与胆固醇过高的一类结合排出体外。平时有空没空多喝喝茶，对降血脂也很有帮助。

2、 平时也可以多吃水果。比如苹果，苹果含丰富的维生素C，故它有利于保护心血管。香蕉营养丰富，可以清肠胃，治便秘。再比如说橘子，它既可以降血脂，又能抗动脉硬化，有助于预防心血管疾病。

3、 荞麦，燕麦，大麦也是很好的降血脂的食物。根据很多的研究发现，荞麦是降血脂的佳品。能降低血胆固醇，更受糖尿病人的青睐。燕麦也可抑制胆固醇水平。而大麦比燕麦的降脂效果更好，经常使用大麦，也可达到降低胆固醇的效果。

注意事项：

下面小编就给大家一些建议，高血脂患者应当低盐低脂饮食，少吃动物内脏，宜清淡高维生素饮食为主，加强锻炼，促进脂肪代谢。严重高血脂患者可以配合药物降脂。所以我们应该要有一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。.