刮痧减肥之瘦腹

概述

经常加班，久坐，腰腹容易发胖，而且还容易患上便秘。长期排毒不畅，更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。当然在此之前你需要认识一些穴位来帮助自己完成这个方法。接下来跟着小编一起来了解下吧。

步骤/方法：

1、 腹部穴位。天枢穴：肚脐两侧两个手指处；关元穴：肚脐往下四个手指处；气海穴：肚脐往下一个手指处。腹部刮痧手法.刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。

2、 采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

3、 瘦腹效果。每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。在坚持下去，又是女神一枚。

注意事项：

减肥的方法很多，但有些不怎么健康，如果因减肥而丧失了健康，得不偿失。也许一些减肥法很慢，但慢不等于不好，快也不一定等于好，对于减肥来说，不能求快，减肥过快会有许多副作用。