产后5个部位最容易痛缓解有招

概述

生完孩子的时候身体确实是非常疲惫的，而且因为经常性的照顾孩子，每天晚上也睡不好觉，经常性的抱着孩子导致手臂发麻，并且也会变得越来越不好的，别人经常性的会说你以为你是傻三年，因为生产的时候牵扯到了大脑、四肢还有一些各个关键的部位，所以说生完孩子后会感觉到全身酸痛，所以在日常生活中可以想办法来缓解一下身体的不适。

步骤/方法：

1、 很多的女性在生完孩子之后会感觉到肌肉酸痛的，因为在生完孩子之后，女性缺乏一些运动的体质，所以会感觉到酸痛，因为在哺乳期间是不能使用药物的，所以用按摩或者是用热水热敷的方法，这样可以促进血液循环，能够减轻肌肉的疲劳，应该适当的进行休息。

2、 很多的女性在生完孩子之后会出现子宫疼痛的情况，因为生完孩子之后子宫通过了强烈的收缩，所以会有疼痛的情况，如果职工头痛的话，可以通过按摩或者是子宫收缩剂来减少疼痛，如果疼痛比较厉害的话，可以使用一些止痛药。

3、 很多女性在生完孩子之后乳房会有疼痛的感觉，乳房胀奶边下有硬结，有的女性因为乳汁排不出来而出现了乳腺炎的情况，在平时生活中应该少喝汤，少喝一些含有高蛋白质高热量的食物，应该减少对乳头的刺激，学习一下按摩乳房，这样可以减轻疼痛。

注意事项：

很多的女性在生完孩子之后会出现便秘的情况，这一般都是因为卧床休息减少一些活动造成肠胃道蠕动减慢导致的，所以在生完孩子之后应该适当的参与一些缓慢的动作，保持健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，应该多吃一些粗粮，豆制品应该多喝水。