产后新妈妈不妨“以笑养肺”

概述

女性在产后，要面对的生活的琐碎就更多了，有很多新生的父母，因为第一次做家长，面对很多事情都措手不及，这时期就很容易产生了抑郁，烦躁等不良情绪的改变。对于产后的女性而言，如果没有及时的进行调理，那么都是很容易就使身体的健康带来了较为严重的影响的。因此，建议女性朋友都应当要了解相关知识，而产后新妈妈不妨“以笑养肺”。

步骤/方法：

1、 女性在产后，如果可以经常笑一笑，那么都是可以起到很好的胸部扩张的作用的，并且，肺活量也会增大。特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心肺及脏腑气血调和，保持人的情绪稳定。

2、 另外，经常笑一笑的产妇，还可以保持一个良好的心情舒畅的状态，从而使心脏始终处于一种柔和的状态，对肺肯定是有好处的。笑则气缓，紧张的气氛消失了，悲哀的情绪自然也被抑制住了。

3、 由此可见，适当的多笑一笑对于人体的健康还是非常有利的，但是一定要注意，笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。过分的笑，失常的笑，对心肺都有害，也会伤人气，这样就有损健康了。

注意事项：

建议产妇朋友还可以都了解一下其他的可以起到润肺作用的方法，首先，应当要注意保暖：早晚温差大，出门时候要加衣服，否则身体受寒，也会伤害肺。另外，还要保持居住环境的湿润，适当的可以使用加湿器，这样都可以起到很好的保护肺部的作用了。