怎样才能预防或减少产后脱发

概述

孕妇在产后半年内，会出现脱发、头发变黄等现象，这也是很正常的分娩后脱发。遇上这种状况的孕妈妈们不必过分担忧，这都是因为生产所引起的身体机能紊乱和正常新陈代谢出现的生理现象。这个时候，只要保持一颗平常的心态，在心里和身体上多注意，这种状况就会慢慢变好，不会持续太长时间的，孕妈妈们放心吧。脱落头发的部位，也会很快长出新的头发。

步骤/方法：

1、 遇上产后脱发的问题，可能很多产妇都会很焦虑。注意了这个时候一定不能焦虑，精神状态差很多能会让脱发问题更严重。反之，保持良好的心态、让心情舒畅、乐观、开朗，才是让身体机能恢复正常的好方法。

2、 要注意头部的清洁，定期洗头发。在洗头发的时候，要注意多按摩头皮，这样做可以促进头部的血液循环，也是有利于头发的生长。在选择洗发水的时候一定要选择温和的洗发水，如果成分太过强烈会加重脱发问题。

3、 在饮食上的绘画，其实没有什么特别需要注意的地方，选择新鲜的水果、蔬菜、富含影响的肉类食品、满足产后身体的营养需要。这样有充足的营养供给，身体恢复会更快，脱发状况也会渐渐好转。

注意事项：

如果有脱发非常严重的朋友，可以去咨询一下医生，并且在医生的建议下，服用一些营养品，这样的话也能够缓解脱发严重的问题。最重要的还是保持心情愉快，这是产后的正常阶段。