收腹操+按摩腹部减肥最快的方法

概述

不少女生的身材并不算肥胖，但小肚腩却十分明显。这很有可能是排毒出了问题，并伴随有便秘的症状，而毒素与脂肪特别容易积聚在腹部周围，赘肉一层一层看似让人烦恼的游泳圈。今天为你支招，在睡前做腹部减肥按摩，让排毒力快速提升，改善便秘，将腹部周围的内脏脂肪燃烧掉，臃肿的肚腩立马平坦下来，一起来摘掉游泳圈吧，希望能够帮助大家。

步骤/方法：

1、 首先来说，要想让按摩带来的减肥效果更显著，不妨在浴后进行，因为洗澡能让我们从内到外温热起来，此时配合按摩手法，燃脂、代谢等机能都能大提升。　如果是在洗澡以外的时间里做腹部按摩，你也可以活用电吹风，开启暖风的功能，距离腹部10里面处往腹部吹暖风，在肚子处于温暖的状态下再来做收腹按摩吧！

2、 其次来说　如果能减少双手与腹部的摩擦力，那么按摩起来会更轻松，效果也更显著。不妨现在手上涂抹瘦身霜、乳液或者精油，以减少摩擦力的同时，还能将这些产品的瘦身美体功效发挥出来，借助它们帮你加速减肚子赘肉。

3、 最后来说，淋巴节分布在肚脐外一圈，进行按摩的第一步，我们先来用手掌，以顺时针的方向轻擦肚脐外一周，可稍微施加点力度，但不要太用力。如果按摩的时候感觉有轻微的疼痛，证明是废物积聚在腹部上哦

注意事项：

在腹部上打圈按摩的话，一定要注意方向，因为大肠与直肠的连接点位于腹部的左下方。从这一点开始往顺时针的方向轻擦一周后，回到这个点上，更容易刺激肠道，对改善便秘有很大的帮助，而治疗便秘的穴位也刚好是在这个位置上哦。